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过度放纵,早衰短命!人的最高境界是节制!(二)

2021-8-21 17:36| 发布者:仑苍资讯| 查看:187| 评论:0|来自:健康时报

摘要:6.放纵懒欲——能不动就不动有汽车就懒得走路,能坐电梯就不爬楼梯;能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着……懒,是多少自我调侃“废柴”年轻人的常态。美国独立战争时期重要领导人本杰明·富兰克林曾说过,“懒惰,像生 ...

6. 放纵懒欲——能不动就不动


有汽车就懒得走路,能坐电梯就不爬楼梯;能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着……懒,是多少自我调侃“废柴”年轻人的常态。美国独立战争时期重要领导人本杰明·富兰克林曾说过,“懒惰,像生锈一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙总是亮闪闪的。”


懒得动,各类慢性疾病便会找上门。


南京体育学院运动人体科学系副教授徐凯2018年接受健康时报采访时指出,运动不足会增加疾病的风险,这是有大量证据的,如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、某些癌症,都和运动不足有着密切的关系。


7. 放纵情绪——坏情绪不克制


有些人,行走时被旁边人碰了一下,就破口大骂;开车时,因为红绿灯转换时晚走了几秒,就猛按喇叭;高铁上,因为座位问题、倒水、上厕所问题产生争吵更是不胜枚举……


但是,情绪失控会令自己的身体遭受重创。生气、悲伤、郁闷……负面情绪就好像一颗定时炸弹一样,随时可能毁掉身体!


海南省肿瘤医院神经外科主任宋少军2019年在健康时报刊文谈到,心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明,胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等,与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。


“我把情绪戒掉了。”这是演员杨幂最广为人知的一句话。生活不易,命运无常,很多挫折和失败总会不期而至。每当遇到让自己不开心的事,她都会对自己说:“杨幂,我给你24小时,你让这件事情过去。”


人生的最高境界是——克制!


世间万物都讲究一个“度”字,过犹不及。


节制是一种自律、一种忍耐,它不是随心所欲、为所欲为,而是有所为,有所不为。懂得节制,往往让你在生活中比他人获得更多的幸福。


作家刘墉说过一段耐人寻味的经历:有一次,他和著名文学家梁实秋先生同桌用餐。


冷盘端上来,梁先生说他有糖尿病,不能吃带甜味的熏鱼。冰糖肘子端上来,梁先生说同样不能碰,因为里面放了冰糖。什锦炒饭端上来,梁先生还是说不能吃,因为淀粉会转化为糖。


最后,服务员上了一碗八宝饭,大家也想当然地认为他不会动筷,因为八宝饭不仅有糖还有淀粉。


但出乎大家意外的是,梁先生却津津有味地品尝起来。


面对大家的疑惑,他解释说:“我前面不吃,是为了后面多吃啊;因为我血糖高,得忌口,所以必须计划着,把那配额留给最爱。”


说到底,梁先生的不吃正是为了吃。


从来没有什么天生的好身体,好状态。有的只是在别人看不到的地方,克制住了欲望并加倍自律。


希望每个纵欲的成年人,都能从此戒掉过度的欲望,不再沉迷于肤浅的快感。


记住,只有先谈克制,再谈欲望的人,才能真正掌握自己的人生。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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